TALLER PRÁCTICO · CRIS, TU MATRONA
Sabes que vas a parir. Lo que no sabes es qué vas a hacer cuando empiece a doler.
No puedes saber cómo va a doler tu parto. Sí puedes entrenar cómo va a responder tu cuerpo.
Para mujeres que quieren un parto natural y no quieren llegar al paritorio improvisando. Ocho clases cortas para aprender qué hacer en cada contracción, practicarlo en casa y llegar con un plan. Sin posturas imposibles y sin que nadie te pida aguantar nada que no quieras aguantar.
Pago único · Acceso inmediato y para siempre
+1.000 mujeres acompañadas · 2 partos propios, naturales, intensos y rápidos · 8 clases cortas y prácticas
El momento que no has ensayado nunca
Estás en casa. Empieza la primera contracción de verdad. Sube. Sigue subiendo.
Y de repente la cabeza se te queda en blanco.
¿Respiro así? ¿Me muevo? ¿Esto es normal??
Llevas meses leyendo. Has escuchado podcasts, has ido a la preparación al parto, tienes tu plan escrito. Información tienes de sobra.
Lo que no has hecho nunca es practicarlo.
Y el parto no te va a dar tiempo a aprenderlo sobre la marcha.
NO ES CULPA TUYA
Lo que te han dicho que hagas
Todo esto te lo han dicho con buena intención. Y todo esto se queda a medias.
«Respira hondo.»
Nadie te dice cuándo, ni que la respiración cambia entre el principio de la contracción y el pico, ni qué haces en los dos minutos de descanso. Es como decirle a alguien que va a correr una maratón que mueva las piernas.
«Si duele mucho, pides la epidural y ya.»
La epidural no llega en el minuto uno. Hasta que te la ponen, las contracciones las pasas tú. A veces un rato. A veces horas. Y nadie te prepara para esas horas.
«Tú aguanta, que es un dolor que se olvida.»
Aguantar es justo lo que no se entrena. Tu umbral del dolor es el que es y no lo vas a cambiar en tres semanas. Lo que sí puedes cambiar es todo lo demás: lo que hace tu cuerpo, lo que hace tu cabeza y quién tienes al lado.
Informar no es entrenar
La preparación al parto del centro de salud no puede entrenarte, aunque quiera. Son unas pocas sesiones en grupo y su función es que salgas informada.
Nadie se sienta contigo a practicar qué haces exactamente en el pico de una contracción, ni te lo hace repetir hasta que te sale sin pensar.
Eso es lo que vamos a hacer aquí.
QUIÉN TE LO ENSEÑA
Soy matrona. Y también soy madre.
He acompañado a más de mil mujeres en su embarazo y su parto. Y he visto a muchísimas llegar sabiéndolo todo sobre el parto y bloquearse en la primera contracción fuerte.
Yo he parido dos veces. Las dos naturales, intensas y rápidas.
Las dos veces dolió.
No te voy a vender que el parto no duele. Te voy a enseñar qué hacer con ese dolor para que no te domine. Y lo vamos a practicar, para que el día del parto no estés pensando «¿qué hago ahora?».
QUÉ VAS A SABER HACER
Al terminar el taller sabrás
✔ Qué hacer en el pico de la contracción para no bloquearte ni entrar en pánico.
✔ Cómo usar el descanso entre una contracción y otra para llegar entera a la siguiente.
✔ Qué recurso usar en cada fase del parto: el agua, la acupresión, la postura, la voz.
✔ Qué hacer cuando llegue el «no puedo más», que llega y es la parte más corta.
✔ Qué puede hacer tu pareja en cada momento. Y cuándo lo mejor es que no diga nada.
✔ Cómo montar tu plan para el día del parto: tus recursos, en orden.
EL TALLER POR DENTRO
Ocho clases cortas. Las ves en un rato y las practicas ese mismo día.
Cada clase se sostiene sola. Puedes verlas en orden o ir directa a la que necesitas.
1 · Tu umbral del dolor no decide tu parto
«Es que yo aguanto muy poco el dolor.» Lo oigo todas las semanas. El dolor del parto no depende solo de lo que aguantas: depende de tu cuerpo, de tu cabeza, de tus emociones y de quién tienes al lado. Esas cuatro cosas se trabajan.
2 · Por qué unas contracciones te desbordan y otras no · CLASE GRATUITA
Sistema nervioso, hormonas y mente. Con una práctica: un minuto aguantando con tensión y un minuto respirando y soltando. El mismo estímulo, dos cuerpos distintos. Esa diferencia la notas tú.
3 · Una contracción por dentro
Cómo empieza, cómo sube hasta el pico y cómo baja. Qué puedes hacer en cada tramo. Y el espacio entre una y otra, que es donde se gana o se pierde energía.
4 · Tu cuerpo: quedarte rígida o tener recursos
Cuando duele, el cuerpo se tensa solo. Y tensarse duele más. Aquí trabajamos lo contrario: posiciones, movimiento y respiraciones para cada momento.
5 · Tu caja de herramientas
Acupresión, agua y los recursos que de verdad usamos en un paritorio. Con lo importante: en qué fase sirve cada uno, porque el que te salva al principio no te sirve en la fase activa.
6 · Cómo subir tu oxitocina y tus endorfinas
Tu cuerpo fabrica su propio alivio, pero solo si le dejas. Qué necesita tu sistema nervioso y cómo influyen tu cabeza, quien te acompaña y la habitación en la que estás.
7 · Qué hacer cuando llega el «no puedo más»
Llega a casi todas. Es la transición y es la parte más corta del parto. Qué respiración, qué sonido y qué apoyo necesitas justo ahí, y por qué ese momento es buena señal.
8 · Tu plan y tu entrenamiento
Montas tu escalera de recursos, la que vas a usar el día del parto. Y te llevas la rutina para practicar lo que te queda de embarazo.
TALLER GESTIÓN DEL DOLOR DE PARTO
Lo que te llevas
✔ Las 8 clases, cortas, para ver y practicar el mismo día
✔ Tu plan para el día del parto, que montas en la última clase
✔ La rutina para entrenar durante el embarazo
✔ Acceso para siempre, desde el móvil o el ordenador
✔ Lo podéis ver tú y tu pareja con el mismo acceso
99 €
Pago único · Sin suscripciones · Acceso inmediato
Pago seguro. Compra protegida por la garantía legal de consumo.
LO QUE CUENTAN DESPUÉS
Ellas ya pasaron por aquí
«He hecho con Cristina el taller de gestión del dolor durante el parto y me ha encantado. Te reafirma en la decisión de tener un parto natural, porque estamos diseñadas para ello. A mi pareja también le ha gustado mucho.»
Susana · hizo el taller
«Estuve gestionando y controlando el dolor súper bien hasta el final. Para los pujos pedí la raqui y parí muy tranquila. Fue el parto más tranquilo de los 3 que he tenido.»
Cristina · tercer parto
«Me sentí más tranquila al saber qué podía hacer para que el parto fluyese, y también me ayudó a tomar decisiones sobre posibles intervenciones.»
Amaia · primer parto
LO QUE ME PREGUNTÁIS
Antes de que me lo preguntes
«¿Y si al final pido la epidural? ¿Habré tirado el dinero?»
La epidural no llega en el minuto uno. Hasta que te la ponen, las contracciones las pasas tú, y esas horas se viven muy distinto si sabes qué hacer. Y si la pides, que sea porque lo decides tú, no porque el pánico decide por ti. Cristina la pidió para los pujos y fue su parto más tranquilo de tres.
«Es mi primer parto y no sé qué esperar.»
Justo por eso. Las que repiten ya saben lo que viene. Tú vas a llegar sabiéndolo también, y con las herramientas practicadas.
«Estoy de 36 semanas. ¿Me da tiempo?»
Sí. Son clases cortas y puedes verlas en dos tardes. Lo que pide tiempo es practicar la rutina de la clase 8: cuantos más días te queden, mejor te va a salir. Por eso mejor hoy que la semana que viene.
«¿Lo puede ver mi pareja?»
Sí, y te recomiendo que lo veáis juntos. Buena parte de lo que enseño necesita a alguien al lado que sepa qué hacer. Con un solo acceso lo tenéis los dos.
«¿Cuánto tiempo tengo acceso?»
Para siempre. Lo puedes repasar en la semana 39, en el siguiente embarazo o cuando quieras.
«¿Cómo lo veo?»
Al pagar te llega un email con tu usuario y tu contraseña. Entras desde el móvil o el ordenador y empiezas en ese momento.
No puedes saber cómo va a doler. Sí puedes entrenar cómo vas a responder.
Cada semana que pasa es una semana menos de práctica. Si empiezas hoy y rompes aguas dentro de tres semanas, llegas con tres semanas de entrenamiento encima. Si lo dejas para la 39, llegas con lo puesto.
Cris · tu matrona · Entre Barrigas
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